Tenis. Competir o no competir en tierra batida. Esta es la cuestión
____ 6 Junio 2019 ____
Preparar los torneos en tierra batida con la Vislide
Las superficies de juego en el tenis son muy diferentes en sus propiedades mecánicas siendo la tierra batida la que impone una mayor exigencia.
Puntos más largos, más distancia recorrida y más jugadas desde el fondo de la pista en tierra batida exigen una respuesta fisiológica superior comparado con pista dura. Los patrones de movimiento se alteran, como sucede durante las rápidas desaceleraciones deslizando o los cambios de dirección agresivos que permiten a los tenistas volver rápidamente a la posición adecuada para jugar el siguiente punto.
Algunas veces los tenistas veteranos deciden no participar en competiciones en tierra batida para proteger sus rodillas y espalda. Para poder competir con garantías la solución es preparar adecuadamente a los tenistas antes de empezar la competición. Pero ¿cómo puede hacerse? Al cambiar de superficie es importante buscar una adaptación rápida a la nueva situación simulando los movimientos a través de ejercicios de deslizamiento con bajo impacto articular. Para este objetivo, preparadores físicos y entrenadores usan la plataforma deslizante con vibración Vislide como una potente herramienta de prevención. Combinando ejercicios con deslizamiento y vibración los tenistas mejoran la estabilidad del tronco y aprenden a regular anticipadamente las nuevas sensaciones que se van a encontrar en tierra batida.
Deslizar con poco coeficiente de fricción en tierra batida se ha asociado con un aumento de la actividad muscular y de la fatiga. En este sentido, deslizar en la Vislide aumenta la actividad muscular por el efecto del estímulo vibratorio en una superficie deslizante de bajo impacto articular con un repentino freno del movimiento en el cambio de dirección. Además, permite realizar series de hasta 4 minutos para mejorar la fuerza resistencia y mitigar los efectos de la fatiga. Todo lo que los tenistas necesitan para preparar los torneos en tierra batida.
Lecturas recomendadas
Chelsea S., et al. Biomechanical responses to changes in friction on a clay court surface. Journal of Science and Medicine in Sport 2017; 20(5):459-463.
Ponzano, M., et al. Effects of hard versus clay courts on athletic performance under conditions of fatigue in competitive tennis. Medicina dello Sport 2018; 71 (1) : 11–17.
Ura, D., et al. Influence of Clay Properties on Shoe-kinematics and Friction During Tennis Movements. Procedia Engineering. 2014; 72: 889–894.