¿Tu centro de entrenamiento debe modernizarse?
____ 4 Octubre 2019 ____
Tecnologia vibratoria profesional en tu centro
Los gimnasios modernos y los centros de fisioterapia utilizan en sus entrenamientos peso libre, superficies desestabilizadoras, máquinas isoinerciales (resistencia rotacional) y neumáticas, bandas elásticas y tecnología vibratoria. Esta es la única manera de poder personalizar adecuadamente los entrenamientos.
Hace unos años era normal encontrar centros de entrenamiento y de fitness con multitud de máquinas pertenecientes a una sola marca. La realidad es que aunque los usuarios podían escoger una gran variedad de ejercicios estos siempre estaban condicionados por un mismo tipo de resistencia externa. Normalmente resistencia gravitacional.
Sabemos que para entrenar bien debemos realizar variaciones a los ejercicios propuestos, pero también debemos enfrentarnos a diversas formas de gestionar la fuerza y esto no es posible utilizando siempre el mismo tipo de resistencia externa.
De esta manera, si se desea ofrecer una imagen moderna y renovada, su centro debe disponer de la nueva generación de tecnología vibratoria además de peso libre, dispositivos inestables, máquinas neumáticas y isoinerciales (resistencia rotacional) y bandas elásticas. Por ejemplo, hacer sentadillas tradicionales y sobre una plataforma de vibración desestabilizadora prepara mucho mejor al deportista que simplemente hacer la sentadilla tradicional.
Pero no cualquier máquina de vibración se adaptará a este nuevo paradigma. Las máquinas de vibración que permiten seleccionar diversos grados de estabilidad, las plataformas deslizantes y las barras de vibración son las que más posibilidades ofrecen.
Lecturas recomendadas
Hazell, TJ, Kenno, KA, and Jakobi, JM. Evaluation of muscle activity for loaded and unloaded dynamic squats during vertical whole-body vibration. J Strength Cond Res 2010; 24(7): 1860–1865.
Ronnestad BR, Holden G, Samnoy LE, Paulsen G. Acute effect of whole-body vibration on power, one-repetition maximum, and muscle activation in power lifters. Journal of Strenght and Conditioning Research 2012; 26(2): 531-539.