La ciencia detrás de los productos de Viequipment
____ 20 Diciembre 2018 ____
Los beneficios de combinar el estimulo vibratorio con las superficies desestabilizadoras
Diversos estudios han destacado los beneficios de combinar el estímulo vibratorio con las superficies desestabilizadoras. Una combinación que los productos Viequipment tiene desde su nacimiento.
Los productos Viequipment como herramientas preventivas y rehabilitadoras
El entrenamiento con vibración realizado a través de superficies desestabilizadoras aumenta la actividad muscular en las extremidades inferiores y el tronco. La combinación de estos dos métodos de entrenamiento es un estímulo efectivo para la prevención y la rehabilitación deportiva.
Lectura recomendada
Marín PJ, Hazell TJ. Effects of whole-body vibration with an unstable surface on muscle activation. J Musculoskelet Neuronal Interact. 2014;14(2):213–219.
Deportistas con inestabilidad crónica de tobillo
Seis semanas de ejercicio con vibración en superficie desestabilizadora mejoraron el equilibrio en deportistas con inestabilidad crónica de tobillo.
Lecturas recomendadas
Sierra-Guzmán R., et al. Whole-Body–Vibration Training and Balance in Recreational Athletes With Chronic Ankle Instability. Journal of Athletic Training. 2018;53(4):355–363.
Sierra-Guzmán R., et al. Effects of Synchronous Whole Body Vibration Training on a Soft, Unstable Surface in Athletes with Chronic Ankle Instability. International Journal of Sports Medicine. 2017; 38(06): 447-455.
La combinación de vibración y tablillas desestabilizadoras (wooble boards) mejoró la distribución del centro de masas, modificó el rendimiento en el modified star excursion balance test y el single-leg triple hop for distance en futbolistas con inestabilidad de tobillo en comparación con el entrenamiento utilizando solamente tablillas desestabilizadoras.
Lectura recomendada
Cloak R., et al. Six-week combined vibration and wobble board training on balance and stability in footballers with functional ankle instability. Clin J Sport Med. 2013;23(5):384-91.
El ejercicio del puente realizado con vibración es más efectivo que ejecutarlo solamente con superficie desestabilizadora.
La estabilidad del tronco juega un papel fundamental en la prevención y rehabilitación de las lesiones de espalda. Por eso, una de las principales razones del dolor en la parte baja de la espalda es la inestabilidad del tronco. El ejercicio del puente es uno de los que normalmente se utiliza para aumentar dicha estabilidad. Este ejercicio exige una mayor actividad muscular en el tronco cuando se realiza en superficie desestabilizadora en comparación con el mismo ejercicio realizado en superficie rígida e inmóvil siendo aún más efectivo cuando se realiza con vibración mecánica.
Lectura recomendada
Kim W., et al. The trunk muscles activity on whole body vibration during bridging position in young healthy adults. International Journal of Precision Engineering and Manufacturing. 2016;17(7): 949–956.